寒くなってくると気を付けたいのが風邪やインフルエンザ、ノロウィルスなどです。園では、うがい・手洗いを徹底していきます。ご家族でも声かけやうがいや手洗い方法を再確認してみてください。

七五三のお祝い

• 11月15日の七五三は、子どもの健やかな成長を祝う行事です。男の子は５歳（３歳で祝うことも）、女の子は３歳と７歳でお祝いをします。昔は乳幼児の死亡率が高く、子どもの成長は現在以上に貴重で、喜ばしいことでした。

  また、七五三に食べる千歳飴には、「千年長生きできますように」という願いが込められており、飴の色も縁起がよい紅白です。当日はお赤飯をたいたり、お祝いの食事会を開いたりして祝います。

食事のときの正しい姿勢

• 食事のときは、正しい姿勢を保てるように、ご家庭でも気をつけましょう。

  ＊背すじをまっすぐ伸ばす。

  ＊テーブルにひじをつけない。

  ＊お茶碗やお椀は手に持つ。

  ＊両足を床につける。

  ＊テーブルとおなかの間は、こぶしひとつ分あける。

ビタミンを摂取して免疫力アップ！

• ビタミンには、体の調子を整える役割があります。たとえば、緑黄色野菜に多く含まれるビタミンＡは粘膜や皮膚の健康を維持し、ブロッコリーや果物のかきに多く含まれるビタミンＣはコラーゲンの生成を助け、白血球の働きを強化します。また、かぼちゃや赤ピーマンに多く含まれるビタミンＥには抗酸化作用があります。ビタミンを積極的に取り入れて体の免疫力をアップさせましょう。

食品添加物に気をつけて

• 食品添加物は、食品の製造過程、または食品の加工・保存の目的で使用される保存料、甘味料、着色料、香料などのことをいいます。食品添加物は、厚生労働省により成分の規格や使用基準が定められていますが、他の食材に比べて使用の歴史が浅く、なかには人体への害が疑われるものもあります。子どもには、できるだけ食品添加物が使われていない食べ物を与えるのが望ましいでしょう。

※11月22日（金）はお弁当の日になります。よろしくおねがいいたします。