秋の昧覚がおいしい季節がやってきました。
恵みの秋に感謝し好ききらいなしで何でも食べましょう。
よく体を動かして健康を保ちましょう。
特に成長期には栄養をしっかりととるのはもちろんの事、
バランスのよい食事と運動を心がけましょう。

10月は食欲の秋です

食欲の秋です。
いろいろな食べ物がおいしい季節です。
秋の味覚を味わいましょう。
「味わう」とは舌で「味」を感じることだけではありません。
目・耳・鼻・口や手など体の様々な感覚を使って味わうことで心の満足感も得られます。
旬の食べ物の多いこの時期にぜひ様々な感覚を働かせてしょくじをしてみましょう。

どうしておやつは必要？

子供は胃袋がちいさいため
3回の食事だけでは必要な栄養素が充分にとれません。
生活リズムを整えるためにも必要です。

大豆・大豆製品について

豆の旬は秋です。
秋の新しいもの（今年とれたもの）は皮もやわらかく
香りも良いし味もおいしいです。
大豆の含むタンパク質は肉より脂質が少なく低カロリーなので
生活習慣病の予防・脳の活性化などに役立つすぐれた食材です。
煮豆や大豆ごはん、豆腐や納豆、しょう油などの加工品としても活躍しています。

お弁当の日

10月16日（金）よろしくお願いします。